Декабрь - последний месяц в году, когда нужно успеть закончить все рабочие дела, подвести итоги, подготовить подарки, провести генеральную уборку, отдать долги, написать планы на следующий год, создать волшебную атмосферу и при этом остаться бодрым, весёлым и полным сил. И это ещё не полный список, который важно успеть, чтобы следующий год был гарантировано успешнее и эффективнее, чем предыдущий. Что может помочь?
Первое, что необходимо сделать - это составить список того, что необходимо сделать в декабре. Обратите внимание, сколько пунктов в вашем списке. Здесь важное условие - отказаться от перфекционизма и сделать список достаточно хорошим, а не идеальным. Откажитесь от идеи успеть и впихнуть всё. Поэтому количество пунктов на декабрь не должно быть больше 30. Сюда включены рабочие и личные моменты.
Также важно распланировать нагрузку на весь декабрь, более-менее равномерно. Здесь ещё может помочь правило "переключения скоростей". В вашем списке точно есть задачи, которые можно решать быстро, и те, которые можно выполнять медленно, чередуйте их.
Ещё одна рекомендация - важно в список добавить те задачи, которые наполняют вас ресурсом. Это могут быть мелочи: повесить и зажечь гирлянду над рабочим столом, сходить в бассейн, выпить кофе в любимом кафе и т д. В вашем списке обязательно должны быть пункты про отдых. Некоторые психологи даже рекомендуют взять отпуск на этот сложный период, но это возможно не всегда. Поэтому включайте отдых в свой список, как важную и необходимую задачу.
Выполняя рутинные дела на работе и дома, включайте новогоднюю музыку, которая поднимает вам настроение.
Позаботьтесь о том, чтобы на вашем столе и в рационе были яркие фрукты и овощи. Про пользу овощей и фруктов, думаю, знают все, кроме того, внешний вид ярких фруктов повышает настроение.
В последнее время, все больше исследований признают ощутимую пользу от ароматерапии. Поэтому наполняйте свой дом ароматами, которые приятны вам. При выборе ароматов самый лучший помощник это ваш нос.
И последняя рекомендация - делегируйте все, что только можно делегировать - уборку дома, покупку и упаковку подарков, приготовление еды к праздничному столу и т.д.
Очень надеюсь, что эти несложные рекомендации помогут вам встретить новый год в хорошем настроении, полными сил и вдохновения.
Лихачева Марина.
Ознакомиться с предложениями о работе в Кирове.
Как пережить последний месяц года.
6 декабря 2024
Количество просмотров: 13537
Вас могут заинтересовать статьи
Лихачева Марина
Я окончила Кировский медицинский институт и работала врачом-психиатром и наркологом. Довольно быстро я поняла, что лекарственные средства не помогают изменить стиль поведения, отношение к жизни и ситуации.
Нет таблеток, которые помогут помириться с подругой, выйти замуж или...
Читать далее >
Кировчан приглашают принять участие во всероссийском чемпионате.
Стартует прием заявок на участие во всероссийском чемпионате «Лучший сантехник. Кубок Урала». Конкурс проходит под патронажем Министерства строительства и ЖКХ РФ. В нем примут участие специалисты из каждого региона России, а также команды из ближнего зарубежья. К участию приглашаются...
Читать далее >
Почему так популярны марафоны исполнения желаний?
Давайте разбираться.
Что такое тренинг? Это метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков. В общем, это задания, упражнения, которые нужно выполнять для получения результата. С развитием интернета, тренинги перекочевали в онлайн пространство и их стали называть...
Читать далее >
Бесплатное обучение
Мы набираем новую группу будущих специалистов по недвижимости.
За неделю обучения вы сможете получить:
- востребованную профессию 2018 года
- достойный заработок уже на практике
- последующее трудоустройство после прохождения практики
При этом опыт не обязателен!
Читать далее >
